Emicrania ciclica

L'emicrania "perenne"

In alcuni sfortunati casi l’emicrania si manifesta in modo quasi perenne. È il caso dell’emicrania ciclica: le persone colpite da questo disturbo vivono intere settimane con un continuo mal di testa, mentre in altri periodi non hanno alcun problema.
Nell’emicrania ciclica, infatti, si alternano settimane piene di crisi di emicrania a intervalli liberi: fortunatamente questo tipo di emicrania si è dimostrato abbastanza sensibile all’effetto calmante dell’acido acetilsalicilico, cioè dell’Aspirina.
Inefficaci, invece, si sono dimostrati alcuni farmaci che vengono utilizzati normalmente per la cura degli stati di emicrania.

I rimedi d'emergenza per l'emicrania ciclica

La prima cosa da fare è interrompere quello che si stava facendo: il riposo assoluto e il rilassamento sono armi importanti contro l’emicrania ciclica. Infatti, quando si è calmi, si riduce anche la dilatazione delle arterie, responsabile dei dolori.
Spostarsi in una stanza tranquilla, al riparo dai rumori, spegnere la luce e sdraiarsi, tenendo la testa leggermente sollevata. È importante anche respirare profondamente poiché in questo modo si favorisce il rilassamento.
Esercitare una pressione delle tempie, lungo la linea ossea tra l’angolo esterno degli occhi e il margine laterale delle sopracciglia. Muovendo l’indice verso l’orecchio si trova un piccolo avallamento: premere con una certa forza contando fino a dieci. Ripetere questa operazione dopo qualche minuto.
Bere una tazza di caffè potrebbe essere d’aiuto in quanto la caffeina restringe i vasi sanguigni dilatati.
Applicare un impatto freddo o la borsa del ghiaccio sul collo e sulla testa: anche questo accorgimento favorisce un restringimento delle arterie. Può, infine, rivelarsi utile anche fare una doccia o un bagno freddo.

8 regole d'oro per prevenire l'emicrania ciclica

• Non andare a dormire troppo tardi, anche se il giorno successivo non ci si deve recare al lavoro.
• Evitare i bruschi cambiamenti di clima.
• Se si fuma, è meglio cercare di smettere: la nicotina agisce sui vasi sanguigni e, quindi, può favorire l'emicrania.
• Prima di assumere un farmaco è bene controllare che non contenga sostanze che possono indurre il mal di testa. Se non si è in grado di leggere le istruzioni, chiedere aiuto al proprio medico.
• Praticare in modo costante un’attività fisica.
• Imparare le tecniche di autorilassamento: sono di grande aiuto per combattere lo stress, uno degli agenti che può scatenare l'emicrania.
• Se il mal di testa si presenta al mattino molto presto, è meglio fare uno spuntino prima di coricarsi. È bene, comunque, evitare di cibarsi di alimenti ricchi di carboidrati durante il pasto serale.
• Troppa caffeina, ma anche troppo poca, possono provocare l’emicrania: è importante quindi trovare la giusta quantità.